Ang bisan kinsa nga babaye mahimong makapaayo sa kahimtang sa iyang panit nga dili modagan sa mga beauty parlor matag adlaw ug mogasto sa katunga sa iyang badyet sa skincare. Atong tan-awon ang labing epektibo nga mga paagi aron mabag-o ang imong panit sa balay.
Mga paagi sa pagpabag-o sa panit sa balay
Husto nga katimbang nga nutrisyon (dili usa ka pagdiyeta, apan usa ka sistema sa nutrisyon, kinahanglan kini hatagan og gibug-aton), pag-inom og igo nga likido (labi ka maayo kaysa puro nga tubig), mga maskara sa nawong, pagmasahe, pagbag-o sa nawong, paglakaw sa lab-as nga hangin ugnagdula og isport.
Ang katahum sa panit, siyempre, magsugod gikan sa sulud, apan ang panggawas nga pag-atiman sa panit hinungdanon kaayo. Makita kini sa pananglitan sa mga botas nga panit, diin kanunay ka kinahanglan nga maglakaw sa niyebe, sa mga reagent, lapok, mga puddle sa tingtugnaw.
Kung gisulayan nimo nga butangan og sapatos ang sapatos sa usa ra ka boot, limpyohi kini matag gabii, i-apply usab ang sapatos nga sapatos - kung ingon ana kini maayo kaayo ang kahimtang sa dugay na nga panahon. Ang tikod mas lagmit nga mawad-an o ang mga tikod kinahanglan nga bag-ohon, ug ang panit sa botas nga halos dili magbag-o. Ang panit sa usa pa nga boot, nga wala mabantayi, mahimo’g matig-a, matig-a, mahimo’g mabuak usab sa mga lugar, magisi. Ingon usab niini ang panit sa tawo.
Mga paagi sa pagpabag-o sa panit sa balay nga "gikan sa sulud" naglangkob sa usa ka balanse nga pagkaon: dili nimo bug-os nga biyaan ang lana sa utanon, tungod kay daghan kini sa labing hinungdanon nga antioxidant - bitamina E, bisan kung nagsunod ka sa mga pagdiyeta, kinahanglan nimo ilakip ang tambok nga isda sa menu, daghang mga utanon, prutas ug utanon, mga cereal ug beans, nga daghang fiber.
Ang berde nga tsa labi nga mapuslanon alang sa panit. Labihan nga konsumo sa kape, ug labi pa tulo nga tasa sa usa ka adlaw, labut pa, ingon usa ka lagda, sa hapon gihimo nga abuhon, gikapoy, galuya ang panit.
Ang kape kinahanglan dili hingpit nga gisalikway, apan adunay daghang mga lagda alang sa paggamit niini aron dili kini makaapekto sa negatibo nga kahimsog ug katahum:
- Kinahanglan ka lang mag-inom maayo nga kalidad lab-as nga kape (giluto sa usa ka tighimo sa kape o pino nga yuta alang sa usa ka tasa);
- Mangin mapuslanon lamang ang kape kung imong imnon kini sa buntag ug hingpit nga tangtangon kini sa hapon. Bisan kung kanunay nimo gusto nga maglipay sa kape sa hapon, kini negatibo nga makaapekto sa pagkatulog, ang cardiovascular ug gikulbaan nga sistema, nga sa baylo dili makaapekto sa kahimtang sa panit. Gikan sa kape nga hubog sa gabii, ang bugasbugas makita sa panit, mga timaan sa kakapoy, ug ang panit nga nawala.
- Usa ngadto sa duha ka tasa nga kape sa usa ka adlaw igo na.
Ang kape usa ka maayo nga antidepressant kung giut-ot nga kasarangan, kini makapadasig, nagdugang sa kapasidad sa pangisip, nagpalambo sa memorya, daghang positibo nga mga kinaiya, busa dili gyud nimo kini ihatag. Apan ang sukod maayo sa tanan.
Ang asukar kinahanglan nga tangtangon sa tibuuk. O kutob sa mahimo. Ang asukar hinungdan sa pagkatigulang sa panit - kini usa ka siyentipikong kamatuoran. Tungod kay ang pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo sa lawas nagsugod sa pagtigulang nga proseso sa mga selyula, ang mga sangkap gihimo sa panit nga makaguba sa istruktura niini.
Ang asin nagpabilin nga likido, nga nakapukaw sa edema, busa angay nga limitahan ang gidaghanon sa pagdiyeta. Ilabi na nga angayan nga biyaan ang dili natural, sobra nga tambok, matam-is nga pagkaon, pagkaon nga adunay mga E-sangkap, lainlaing mga additibo ug palami, tina.
Aron mapadayon ang pagkabatan-on ug pagkamaunat-unat sa imong panit sa daghang mga tuig, kinahanglan dili nimo pasagdan ang bisan unsang pisikal nga kalihokan, kini ang pag-skating ug pag-ski sa tingtugnaw, pagdagan ug pagbisikleta sa ting-init, pagsayaw, paglakaw. Ang tanan nga kini makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, makahatag usa ka maayong kahimtang, makapaayo sa pagpaandar sa mga internal nga organo. Ug ang trabaho sa kasingkasing, atay ug kidney adunay direkta nga epekto sa kondisyon sa panit.
Ang mga pagmasahe ug maskara makatabang kanimo aron mabag-o ang imong panit sa balay.
Pagmasahe alang sa pagpabag-o sa panit sa balay
Ang mga pagmasa mahimo nga himuon nga kamut pinaagi sa pagpahumok sa imong tudlo sa tudlo nga lana sa oliba (o uban pa), gamit ang mga lata nga vacuum, electric massager. Ingon man mga aparato nga nakaapekto sa panit pinaagi sa mga microcurrent, ultrasound, galvanic sulog. Kini magamit sa komersyo ug barato alang sa bisan kinsa nga babaye.
Ang pagkaladlad sa panit nga adunay sulog nga galvanic nagdugang sa lebel sa kaumog sa panit gikan sa sulud, gipalihok ang paghimo sa collagen, ang panit gipahisan, ang kolor niini, turgor, ning-ayo ang tono. Ang mga aparato nga naglihok sa panit nga adunay ultrasound labi nga nakagpagawas sa mga patay nga selyula (nga sa iyang kaugalingon naghimo niini nga mas bata nga panan-aw), gipalayo ang tono sa panit, ug gipahugutan ang mga pores.
Pagkahuman sa mga pamaagi sa ultrasound, ang mga maskara ug krema nga adunay moisturizing, rejuvenating ug regenerating nga epekto labi ka epektibo.
Ang vacuum massage cupping naghatag usa ka maayo kaayo nga makita nga makapaayo nga sangputanan. Kini nga pagmasahe nagpaayo sa nutrisyon sa panit, gipahumok gikan sa sulud, ug gipalihok ang pagbag-o sa cell. Dugang pa, kini nga pagmasahe nagpasiugda sa pagtubo sa usa ka bag-ong network nga capillary sa ilawom sa panit, nga hinungdanon kaayo alang sa maayong suplay sa dugo ug pagpahapsay sa mga kunot. Mawala ang pagkalibang ug puffiness.
Ang mga bangko kinahanglan adunay labing gamay nga kadako, kinahanglan nimo nga magmaneho ubay sa mga linya sa pagmasahe (gikan sa baba, pataas sa usa ka arko hangtod sa mga dalunggan, gikan sa tumoy sa ilong hangtod sa templo, ug uban pa), ang mga linya mosaka. Ang pagmasahe sa bangko labi nga labing mahimo sa lana. Ang peach, almond, jojoba, sea buckthorn, lubi maayo.
Ang pagpili sa lana nagsalig sa mga kinahanglanon sa panit, apan dili igsapayan - bisan unsa, bisan ang yano nga sunflower, nga naa sa matag panimalay. Pinaagi sa pamaagi, bisan pa sa kamatuuran nga ang sunflower mao ang labing barato, dili kini labi ka daotan kaysa bisan unsang uban pa, kini dato sa bitamina E, labi nga nagpatubo ug nagpahumok sa panit.
Mga panit, maskara, scrub alang sa pagpabag-o sa panit sa nawong
Ang mga peel, maskara, scrub mahimong andam nga independente ug sa kalidad molabaw pa kini sa mga gipalit. Dugang pa, ang mga kosmetiko nga giandam sa balay dili maglangkob sa makadaot nga mga preserbatibo, E-sangkap, peligro nga mga sangkap, ang ingon nga mga kosmetiko dili makadaot sa mga mabdos.
Ingon kadugangan, nga nakatipig sa gasto sa mga maskara ug scrub, mahimo nimo mapalit ang imong kaugalingon usa, apan tinuud nga adunay taas nga kalidad ug epektibo nga cream, nga wala hunahunaa ang gasto niini.
Mga paagi sa pagpabag-o sa panit sa balay - usa ka maskara sa starch sa patatas, carrot juice ug sour cream nga gipahapsay og maayo ang mga kunot. Kini nga mga sagol kinahanglan isagol sa managsama nga mga bahin ug ang maskara kinahanglan itago sa panit sa hapit tunga sa oras. Ang maskara nagpahapsay sa mga kunot, nag-alima, nagpalig-on sa panit, nagpaputi ug nagbug-os niini pag-ayo.
Ang puti nga itlog o itlog sa itlog adunay labi ka maayo nga epekto sa panit ug panit sa panit. Ang maskara nga gihimo pinasukad sa yolk sa katingalahan nga pagpahiuli sa panit, pagpaayo sa kutis, pag-alima ug pagpahid sa mga kunot. Mahimo ka makadugang dugos, pipila nga tulo sa lemon, rosemary o bitamina (A, E) sa maskara sa yolk, depende sa mga kinahanglan sa panit. Ang maskara nga nakabase sa protina nagpahugot sa mga pores ug adunay epekto sa pagbayaw.
Ang mga maskara nga hinimo sa puti nga yutang kulonon, nga lasaw sa tubig o sour cream, napamatud-an nga labing maayo. Mas maayo nga lasaw ang yutang-kulonon nga adunay sour cream kung ang maskara gituyo alang sa uga nga panit, panit nga adunay mga kunot. Nagbaton usa ka epekto sa pagpagawas, ang yutang-kulonon nagpaputi, naglimpyo sa panit, gipatambok kini sa mga microelement, ug gihugtan ang mga lungag. Pagkahuman sa kini nga maskara ang cream nga "molihok" labi ka epektibo.
Mga paagi sa pagpabag-o sa panit sa balay - maayo kaayo nga scrub mao ang kape nga katunga nga adunay dugos, inasinan nga dugos, gipaligid nga mga oats sa tunga nga adunay sour cream.
Mga espesyal nga ehersisyo - ang paghimo sa nawong makatabang sa pagbag-o sa panit, pagpahiuli sa pagkabatan-on, pagkamaunat, masilaw nga pamanit, ug gipahugot usab kini sama sa plastik nga operasyon. Pagkahuman, ang nawong, sama sa lawas, adunay mga kaunuran usab, nga molambo diin, mahimo kang tan-awon nga bata ug matahum nga labi ka taas. Nahibal-an kaayo nga ang mga tawo nga nalambigit sa isport adunay labi nga pagkamaunat-unat nga panit sa lawas ug, sa sukwahi, kadtong dili gusto nga paglihok adunay usa ka maliksi nga lawas nga adunay usa ka ubanon nga kolor.
Parehas nga butang nga nahinabo sa nawong. Pinaagi sa pagbansay sa mga kaunuran, ang panit maayo nga gisuplay sa dugo, gipahugot kini sa frame sa kaunuran ug "gikuptan" kini, nga dili tugutan nga kini malubog sa mga pil-on ug mga kunot.
Mga paagi aron mabag-o ang imong panit sa balay - pag-ehersisyo
Adunay daghang mga ehersisyo alang sa lainlaing mga kaunuran ug mga lugar sa nawong, adunay usab mga ehersisyo alang sa pagtul-id sa mga pagkadili hingpit sa nawong (pagdugang sa ngabil, pagpaayo sa porma sa ilong, pagkuha sa doble nga baba, ug uban pa), apan mag-focus kita sa mga punoan:
- Tungod kay wala’y bisan usa nga nagpanghimatuud sa edad labi pa sa lugar sa palibot sa mga mata (hubag o flabby eyelids), kini nga ehersisyo mahimong isipon nga usa sa labing hinungdanon sa paghimo og nawong. Aron mahimo ang ehersisyo, kinahanglan nimo nga ibutang ang imong tunga nga mga tudlo sa tulay sa ilong, ug ibutang ang imong mga tudlo sa indeks sa usa ka punto sa gawas nga mga kanto sa mga tabontabon sa mata. Pagkahuman kinahanglan nga pahugtan ang labing taas nga eyelid, ug ibton kini. Kinahanglan nimo nga mabati ang usa ka kusug nga tensiyon, pagkahuman relaks ang eyelid, pagkahuman pilit pag-usab - ug kinahanglan kini sublion nga napulo ka beses. Kini nga ehersisyo nakapahupay sa nawong sa "mga bag" sa ilawom sa mga mata, gipataas ang mga kilay (naghubas ang mga kilay nga gikapoy ang mga nawong, masulub-on ug mas tigulang), gipahapsay ang mga tiil sa uwak.
- Ang mosunud nga ehersisyo makatabang sa pagtangtang sa "doble nga baba" ug mapaayo ang oval sa nawong: ablihan ang imong baba, kinahanglan nimo nga ibitad ang mga kanto sa mga ngabil (ingon sa pagsulay sa pag-unat niini sa mga dalunggan). Pagkahuman, dinalian nga pagduot ang ubos nga ngabil sa mga ngipon, kinahanglan nga itabon kini sa ngipon, ug iduot ang taas nga ngabil sa mga ngipon sa taas. Ipataas ug ipaubos ang ubos nga apapangig sa mga sulud sa mga ngabil, nga gibati ang tensiyon sa mga kaunuran sa suwang ug gipunting kini.
- Aron mahapsay ang mga ilong sa nasolabial, adunay ingon nga ehersisyo: pinaagi sa pagbuka sa imong baba ug pag-inat nga sama sa usa ka oval, sulayi nga ibayaw ang tumoy sa ilong. Pagkahuman ipaubos ang taas nga ngabil ug paningkamuti nga mapadayon ang pahiyom sa taas nga ngabil lamang (samtang ang ubos kinahanglan magpadayon nga dili maglihok). Sa matag "pahiyom" hinungdanon nga ibayaw ang tumoy sa ilong, ug gamiton ang imong mga tudlo aron molihok subay sa mga nasolabial fold, nga makapadasig sa sirkulasyon sa dugo.
- Aron mapaayo ang porma sa mga ngabil, gamay nga padak-an ang mga ngabil ug ipahid ang mga kunot, kinahanglan nimo kini buhaton: ibutang ang imong tudlo taliwala sa taas ug sa ubos nga ngabil, sulayi nga pug-an kini sama sa usa ka lapis, gibati ang tensyon sa kaunuran ug giduso ang imong mga ngabil sa unahan.
- Aron mapaayo ang porma sa ilong (aron ang ilong labi nga nipis ug labi ka gwapa, ug ang tumoy niini dili molapad o motaas sa edad), kinahanglan nimo nga bayawon ang tumoy sa ilong gamit ang imong tudlo sa tudlo, pagkahuman ipilit ang taas nga ngabil sa imong ngipon, ipaubos ang tumoy sa ilong, gibati ang kusug nga tensiyon.
Aron palibuton ang nangalumos nga mga pisngi, makatabang kini nga ehersisyo: parehas sa naagi nga ehersisyo, pagbira sa mga kanto sa mga ngabil (nga ablihan ang baba), pagkahuman gamit ang imong mga tudlo sa mga tudlo sa kamot (pagbutang niini sa mga kanto sa mga ngabil) pagbira sa mga pisngi, gibati nga tensiyon. Dungan nga paghimo sa lingin nga mga lihok sa imong mga tudlo.
Ang matag usa sa mga ehersisyo kinahanglan nga gisubli sa 30 ka beses sa usa ka adlaw aron makab-ot ang mga sangputanan! Ang mga remedyo sa balay alang sa pagpabag-o sa panit nga adunay pag-ehersisyo molungtad dili molapas sa 15 minuto, apan sulit sila!
Buweno, sa pagtapos, kinahanglan nga hinumdoman nga wala’y bisan unsa nga edad sama sa mga negatibo nga pagbati, pagbati sa pagkaguba, kasubo, kakulang sa kaugalingon nga kinabuhi. Ang gugma usa ka maayong panukmod alang sa pagtan-aw ug maayong pamati. Usahay kinahanglan nimo nga higugmaon aron magsugod matunaw ang labi nga mga libra, mga kunot nga gihinlo sa ilang kaugalingon ug mga mata nga nagsiga.
Ang mga paagi sa pagpabag-o sa panit sa balay yano ug barato alang sa tanan!