Unsa ka importante ang mga bitamina alang sa panit sa nawong? Sila adunay usa ka importante nga papel sa collagen synthesis, pagmintinar sa panit elasticity ug hydration, ug pagpanalipod niini gikan sa dili maayo nga environmental nga mga butang sama sa free radicals ug solar radiation.
Ang pagkaladlad sa adlaw maoy usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkatigulang sa panit. Napamatud-an nga ang solar UV radiation makaguba sa collagen, ug makapugong usab sa kalihokan sa fibroblasts nga nagpatunghag collagen, elastin ug hyaluronic acid sa dermal layer sa panit. Alang sa kini nga mga proseso, usa ka espesyal nga termino ang gimugna - photoaging sa panit.
Gibana-bana nga sa edad nga 40, ang gidaghanon sa collagen fibers sa panit mikunhod sa mga 2 ka beses, nga direktang makaapekto sa kalig-on ug elasticity sa panit. Usab, pinaagi niini nga edad, ang gidaghanon sa hyaluronic acid nga anaa sa panit mikunhod sa 40%, nga mosangpot ngadto sa usa ka pagkunhod sa panit hydration ug gibag-on, ug usab pagkunhod sa ang-ang sa hydration sa collagen fibers sa tubig, nga dugang nga pagkunhod sa panit kalig-on ug pagkamaunat-unat.
Ang mga bitamina makapakunhod sa negatibo nga epekto sa gawas nga palibot sa panit, ug usab makapaaktibo sa mga proseso sa metaboliko sa panit. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang labing gikinahanglan nga mga bitamina alang sa katahum sa panit ug buhok mao ang mga bitamina A, C, E, K, ingon man usa ka komplikado nga bitamina B.
Ang mga nag-unang epekto sa mga bitamina nga gigamit sa cosmetology:
- Bitamina A ug C - makahimo sa pagdugang sa produksyon sa collagen ug elastin sa panit, sa ingon sa pagdugang sa elasticity sa panit.
- Ang kombinasyon sa mga bitamina C ug E - hingpit nga nanalipod sa panit gikan sa makadaot nga mga epekto sa ultraviolet radiation, pagpugong sa proseso sa photoaging sa panit.
- Ang kombinasyon sa mga bitamina A ug K - epektibo nga nakig-away sa itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata.
- Bitamina C uban sa bitamina B5 - hingpit nga pag-ayo sa kadaot sa panit.
Sa ubos atong hisgotan ang 5 nga labing hinungdanon nga bitamina alang sa panit sa nawong, ug isulti usab kanimo kung unsang mga gimbuhaton ang ilang gihimo ug naghatag mga pananglitan sa taas nga kalidad nga mga kosmetiko base sa kanila.
Bitamina E alang sa nawong
Gipakita sa panukiduki nga ang bitamina E usa ka kusgan kaayo nga antioxidant nga makatabang sa pagpakunhod sa kadaot sa libre nga radikal sa panit. Sama sa imong nahibal-an, ang ulahi adunay hinungdanon nga papel sa proseso sa pagkatigulang. Ang bitamina E alang sa panit sa nawong aktibong nakig-away sa mga libreng radicals ug, isip resulta, gipugngan ang sayo nga pagkatigulang niini.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang bitamina E epektibo usab sa pagsuhop sa makadaot nga UV radiation gikan sa adlaw. Dugang pa, ang mga kosmetiko nga produkto nga adunay kombinasyon sa bitamina E ug bitamina C gipakita nga mas epektibo sa panalipod sa adlaw kay sa mga produkto nga adunay bisan usa niini nga mga bitamina.
Nakaplagan usab sa mga siyentista nga ang bitamina E mahimong matigom sa epidermis (patong sa nawong sa panit). Kini modala ngadto sa usa ka pagtaas sa hydrophobic kabtangan sa epidermis, i. e. ang pag-alisngaw sa kaumog gikan sa nawong sa panit mokunhod ug, sa ingon, ang kaumog nga sulod niini modaghan. Mao nga ang bitamina E alang sa nawong - ang mga pagsusi sa mga cosmetologist nagpamatuod niini - usa ka tilinguhaon nga sangkap sa bisan unsang mga moisturizer.
Busa, ang bitamina E alang sa panit nagtugot kanimo sa:
- nanalipod gikan sa UV rays
- adunay gamhanan nga antioxidant properties,
- adunay anti-inflammatory nga aksyon,
- makatabang sa pagpakig-away batok sa mga wrinkles ug fine lines,
- moisturize ug makapahumok sa uga nga panit,
- makapamenos sa risgo sa cell mutation ug skin cancer.
Mga porma sa bitamina E
Adunay ubay-ubay nga mga porma sa bitamina E, apan ang labing biologically aktibo ug luwas nga porma mao ang alpha-tocopherol (synonyms - "alpha-tocopherol acetate", "alpha-tocopheryl acetate"). Kini nga porma girekomenda sa FDA. Kini nga porma natural (natural).
Adunay usab mga sintetikong porma sa bitamina E, nga gi-synthesize gikan sa mga produkto sa petrolyo. Ang ingon nga mga porma dili kaayo aktibo ug luwas. Gipakita kini sa mga panudlo sa mga produkto sa kosmetiko nga adunay prefix nga "DL", pananglitan, "dl-tocopherol" o "dl-tocopheryl acetate".
Sa Internet makit-an nimo ang daghang lainlaing mga paagi kung giunsa ang paggamit sa bitamina E alang sa nawong sa balay, tungod kay. kini mapalit nga barato sa bisan unsang botika, ug ang mga benepisyo niini alang sa panit dako kaayo. Mao nga ang bitamina E alang sa panit sa nawong - ang mga pagsusi sa mga cosmetologist ug mga pasyente nagpamatuod niini - kinahanglan nga naa sa cosmetic bag sa bisan kinsa nga babaye nga nag-atiman sa iyang hitsura. Sa ubos isulti namon kanimo kung giunsa ang paggamit sa mga kapsula sa bitamina E alang sa nawong ug alang sa panit sa palibot sa mga mata.
Giunsa Paggamit ang Bitamina E alang sa Mamala ug Sensitibo nga Panit
Kadtong adunay uga ug sensitibo nga panit nahibal-an kung unsa ka hinungdanon ug kalisud ang pagpangita sa husto nga sangkap aron magpabilin nga himsog ang panit. Ang bitamina E usa sa pipila nga epektibo nga magamit nga wala’y pagpalit ug mahal nga mga serum ug cream. Sa usa ka botika, mahimo ka nga gawasnon nga makapalit mga botelya o kapsula nga adunay sulud nga lana nga solusyon sa bitamina E.
Bitamina E alang sa nawong: unsaon paggamit:
- Pag-init sa imong mga kamot ug dayon pagpuga sa 1-2 ka kapsula sa bitamina E.
- Ibutang uban ang gaan nga pagmasahe sa panit.
- Labing maayo nga buhaton kini sa gabii (sa wala pa matulog).
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa bitamina E alang sa panit sa palibot sa mga mata
Ang mga kapsula sa bitamina E hingpit nga makapuli sa usa ka mahal nga cream sa mata. Bisan pa, hinumdomi nga ang lunsay nga bitamina E usa ka potensyal nga allergen, mao nga kini mahimong hinungdan sa grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi kung kini makit-an sa mga mucous membrane sa mga tabon sa mata.
Hinay-hinay nga ipislit ang 1 ka kapsula sa palad sa imong kamot ug ipahid ang sulod niini palibot sa mata gamit ang pad sa imong singsing nga tudlo. Gamita ang patting, ingon nga nagmaneho sa mga lihok, tungod kay. kini ang labing gamay nga makadaot sa delikado nga panit sa mga tabontabon. Labing maayo ang paggamit sa bitamina E alang sa panit sa palibot sa mga mata sa gabii, ug ayaw paghugas hangtod sa buntag.
Bitamina E nga maskara sa nawong
Adunay daghang gidaghanon sa mga resipe sa maskara sa bitamina E nga mahimo nimo sa balay. Sa ubos mao ang labing popular nga mga.
- Ang maskara sa dugos sa bitamina E alang sa uga nga panit - pagkuha usa ka kutsarita nga dugos, idugang ang 2 ka kapsula sa bitamina E, isagol nga maayo. Dayon i-apply kini nga sagol sa imong nawong ug décolleté. Biyai ang maskara sulod sa 20 minutos ug dayon hugasi sa init nga tubig. Kini nga maskara mahimong buhaton 2-3 beses sa usa ka semana.
- Anti-Wrinkle Avocado Vitamin E Mask - Una, dugmokon ang tunga sa lab-as nga hinog nga avocado, dayon idugang ang 2 ka kapsula sa bitamina E ug isagol og maayo. Human niana, ibutang kini nga paste sa imong nawong ug liog, ibilin kini nga maskara sulod sa 15-20 ka minuto. Sa katapusan niini nga panahon, hugasi kini sa mainit nga tubig.
Bitamina E para sa mga nabuak nga ngabil
Sa panahon sa tingtugnaw, ang mga ngabil kanunay nga mabuak ug mabuak, hinungdan sa sakit nga mga pagbati. Uban sa tabang sa bitamina E, dili lamang nimo dali nga ayohon ang mga liki sa mga ngabil, apan maayo usab ang pag-moisturize sa mga ngabil, sa ingon mapugngan ang dugang nga kadaot sa panit sa mga ngabil.
Unsaon pag-apply:
- ipadapat ang sulud sa 1 kapsula sa bitamina E sa mga ngabil,
- labing maayo nga buhaton kini sa gabii,
- likayi ang pagtilap sa imong mga ngabil, tungod kay. kini makapugong sa bitamina nga masuhop sa panit.
Bitamina A
Ang bitamina A kanunay nga makit-an sa mga anti-aging nga mga kosmetiko, tungod kay. kini, uban sa dugay nga paggamit sa kurso (mga 24-36 ka semana), adunay mosunod nga epekto sa panit
- naghatag sa panit og parehas nga kolor ug texture,
- stimulates sa produksyon sa collagen,
- gipakunhod ang giladmon sa mga wrinkles ug pinong linya,
- pagpakunhod sa edad spots,
- ug makig-away usab sa bugas-bugas (blackheads ug pimples).
Adunay daghang mga porma sa bitamina A nga adunay lainlaing potensyal. Kini naglakip sa: retinol, retinol ester (pananglitan, retinol acetate), retinaldehyde, trans-retinoic acid, 13cis-retinoic acid, ug uban pa.
Ang mga produkto nga gibase sa puro nga retinol, ug labi pa ang retinol acetate, mahimong mas huyang kaysa mga produkto nga adunay retinaldehyde o retinoic acid. Bisan pa, kini mao ang retinol nga kasagarang gigamit sa mga anti-aging cosmetics. kini hinungdan sa labi ka gamay nga iritasyon sa panit. Ikasubo, lisud kaayo ang pagpili sa usa ka kalidad nga produkto sa kosmetiko nga adunay retinol. daghang tiggama naggamit ug barato nga bitamina A nga mga substansiya (retinol ester) kay sa puro nga retinol o retinaldehyde.
Ang mga produkto nga gibase sa retinoic acid labing kusganon nga makapukaw sa synthesis sa collagen ug makunhuran ang giladmon sa mga wrinkles, bisan pa, ingon sa giingon na namon, hinungdan sa grabe nga irritation sa panit (dryness, redness, itching), labi na sa pagsugod sa aplikasyon.
Ang paggamit sa bitamina C
Ang tanan nahibal-an nga kini nga bitamina usa ka lig-on nga antioxidant, apan ang mga kabtangan niini dili matapos didto. Pananglitan, daghang mga klinikal nga pagtuon ang nagpamatuod sa epekto sa bitamina C sa synthesis sa collagen ug elastin fibers. Makaingon ta nga human sa bitamina A, ang bitamina C mao ang labing importanteng bitamina sa pagmintinar sa maayong kahimtang sa atong panit.
Mga epekto sa bitamina C sa panit:
- nanalipod sa panit gikan sa ultraviolet radiation,
- nanalipod sa panit gikan sa free radicals,
- miapil sa synthesis sa collagen fibers,
- gipakunhod ang giladmon sa mga wrinkles,
- pagpakunhod sa pigmentation sa panit,
- stimulates sa pagbag-o sa mga selula sa panit.
Ang termino nga "bitamina C" (ingon man ang bitamina A) nagpasabot nga dili usa ka piho nga molekula, apan usa ka tibuok nga grupo sa mga substansiya, nga naglakip sa: L-ascorbic acid, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl palmitate, sodium ascorbate ug uban pa.
Ang labing epektibo nga porma sa bitamina C mao ang L-ascorbic acid. Ang nahabilin nga mga substansiya mao lamang ang mga gisundan niini, i. e. sila mobalik ngadto niini human sa paggamit ug pagsuyup ngadto sa panit. Sa ubos mao ang mga pananglitan sa kalidad nga mga produkto sa bitamina C.
Ang panukiduki bahin sa epekto sa bitamina C sa synthesis sa collagen nagdala sa usa ka pagbuto sa gidaghanon sa mga produkto sa kosmetiko nga adunay kini nga bitamina. Daghang mga pasyente ang nagbilin og mga review bahin sa ingon nga mga kosmetiko, samtang ang uban wala makakita sa pagkaepektibo niini. Unsa ang konektado niini?
Kini nahimo nga dili lamang ang porma sa bitamina C sa komposisyon sa produkto hinungdanon kaayo, apan usab ang konsentrasyon niini, ug bisan ang pH sa mga kosmetiko. Dili kaayo hinungdanon ang teknolohiya sa paggama (pagpalig-on sa bitamina C), aron dili kini madunot gikan sa hangin ug kahayag bisan sa wala pa magamit ang cream o serum sa panit.
B bitamina alang sa matahum nga panit ug buhok
Gipakita sa mga pagtuon nga gipatik sa 2003 nga ang paggamit sa mga bitamina B sa mga krema ug mga serum alang sa panit sa nawong labi nga makapamenos sa mga epekto sa pagkatigulang ug pagkalawos sa panit sa nawong.
Ang labing hinungdanon nga bitamina B alang sa panit.
- Bitamina B2 (riboflavin) mao ang usa ka importante kaayo nga bitamina alang sa pagmintinar sa panit, lansang ug buhok. Ang kakulangan niini modala ngadto sa uga nga panit, ang dagway sa mga liki sa mga suok sa baba, sayo nga pagkatigulang sa panit, ingon man uga ug brittle nga buhok ug mga lansang.
- Bitamina B3 (nicotinic acid) - nagpauswag sa abilidad sa ibabaw nga layer sa epidermis aron mapadayon ang kaumog. Makatabang kini sa uga nga panit nga tan-awon nga mas humok, hapsay, ug makunhuran ang mga pinong linya sa nawong. Gigamit usab sa ubang mga produkto sa pagpaputi sa panit alang sa pigmentation.
- Ang paggamit sa B3 uban sa bitamina A (retinoids) naghatag og mas maayo nga mga resulta sa pagpakig-away batok sa wrinkles. Apan ang kakulang sa B3 modala ngadto sa uga nga panit, sa usa ka kakulang sa nutrisyon sa buhok follicles, ug ingon sa usa ka resulta modala ngadto sa dugang fragility ug cross-section sa buhok.
- Bitamina B5 (pantothenic acid) - Nagtabang sa pagbatok sa bugasbugas pinaagi sa pagkunhod sa produksiyon sa sebum. Usab, ang bitamina B5 nakatampo sa mas paspas nga pagbag-o sa mga selula sa panit, apan kini nga epekto labi nga gipahayag kung gihiusa sa mga bitamina B5 ug C.
- Biotin (bitamina B7) - nalangkit sa synthesis sa collagen fibers, nga nahimong basehan sa panit, lansang, buhok. Ang kakulang niini mahimong mosangpot sa uga ug itchy nga panit, dermatitis, pagkawala sa buhok, ug seborrhea sa anit.
- Bitamina B12 (cyanocobalamin) - makatabang sa pagkontrolar sa produksyon sa pigment sa panit ug mapugngan ang hyperpigmentation.
Sa ubos naghatag kami mga pananglitan sa kalidad ug kasaligan nga mga krema ug mga serum nga adunay mga bitamina B.
Bitamina K alang sa panit
Gituohan nga ang hinungdan sa dagway sa mga itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata mao ang mga mahuyang nga mga capillary nga mobuto ug makita pinaagi sa nipis nga panit. Ang bitamina K, nga gipadapat sa panit, gipakita sa mga pagtuon ug mga pagsusi sa pasyente aron makunhuran ang mga itom nga lingin sa ilawom sa mga mata, ingon man makunhuran ang hitsura sa mga bun-og ug pangos. Apan ang kombinasyon sa mga bitamina K ug A sa mga cream sa nawong mas epektibo sa pagbatok sa mga itom nga lingin sa ilawom sa mata kaysa bitamina K lamang.
Sa usa ka pagtuon, kini gipamatud-an nga human sa 4 ka bulan sa kanunay nga paggamit sa usa ka cream uban sa bitamina K ug retinol (bitamina A), mangitngit nga mga lingin sa ilalum sa mga mata sa mga subject brightened kamahinungdanon. Wala matubag sa mga tigdukiduki kung unsang bitamina sa duha ang nakatampo niini: ang retinol nagpabaga sa paghubag sa ilawom sa mga mata, nga naghimo niini nga dili kaayo transparent, samtang ang bitamina K adunay usa ka makapasanag nga epekto, nga naghimo sa mga itom nga lingin nga dili kaayo mamatikdan. Dugang pa, ang retinol nagdugang sa abilidad sa bitamina K nga motuhop sa panit ug makig-uban sa mga selula.
Kami nanghinaut nga ang among artikulo: Mga bitamina alang sa mga pagsusi sa panit sa nawong - nahimo nga mapuslanon kanimo!